pohyb a cvičení06.10.2008
Hubnutí bříška
Hubnutí břicha je jeden z nejčastějších požadavků, jak žen tak i mužů, kteří touží po zlepšení své postavy. Selektivní odbourávání tuku, jako například zmíněné hubnutí břicha, zní jako velice lákavá myšlenka, je to však nemožné. Odbourávání tuku dosáhneme jedině energetickým deficitem, tzn vyšším energetickým výdejem než příjmem a to bez možnosti výběru z kterých partií se tukové zásoby odbourají. Hubnutí břicha tedy lze dosáhnout pouze v rámci celkového hubnutí.
(Pokračování textu…)
vaše drahá polovička. A vy seberete tašku a pomalu vyrazíte do nejbližšího supermarketu. Unaví a otráví vás to však víc než… ano, než kdyby jste „neběželi“ pro pivo, ale šli si skutečně zaběhat. Zkuste to!
cítí potřebu podávat ve všem možném nejlepší výkon a dobře přitom vypadat. Ovšem k tomu je třeba se nejen starat o své konto, ale také o svou maličkost a tou je naše vlastní tělo a mysl. Jedním z nejdostupnějších sportů pro širokou veřejnost je fitness. V průběhu jeho tréninku sami zjistíte, jakých výkonů je vaše tělo schopné a také to, jak vaše svaly pracují a reagují. 
jako součásti zdravého životního stylu a způsoby správných návyků, dobrá tělesná kondice a dobré zdraví. Určitě každý z nás toto slovo někdy slyšel. Ať už od přátel, kolegů ze zaměstnání, kteří se pyšní velkými rameny, silným hrudníkem, nebo pevným břichem. Pro ty, kteří fitness ještě nenavštívili a přemýšlejí, jestli to zkusit, jsou následující řádky trenéra Petra Ostena. 