recepty zdravého hubnutí


jídelníček and recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí30.12.2020

Hubnutí po Vánocích

Máte pocit, že byste po Vánocích potřebovali Váš jídelníček trochu odlehčit? A jako každý nový rok chcete začít hubnout, ale ještě nevíte jak na to?

Třikrát NE
Nevsázejte na zázračné pilulky z lékárny či přístroje z televizní obrazovky a raději se zaměřte na postupnou a zdravou redukci nadbytečných kil.
Nepouštějte se ani do oblíbené rychlometody – hladovění. Tímto způsobem se možná dočkáte jistých úbytků na váze, ale neradujte se předčasně. Z větší části jste se zbavili vody a bohužel přišli i o svaly. Jakmile se vrátíte k normálnímu jídelníčku, váha bude zpět a ještě o kousek víc.
Nečekejte, že omezením odpoledních sušenek a přidáním jednoho rajčete nastanou zázraky. Do boje s přebytečnými kilogramy pravděpodobně budete muset vytáhnout víc osvědčených zbraní.
(Pokračování textu…)

jídelníček and recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí19.11.2020

Zdravé svačinky

Zdravé svačinky

Také jste nosili do školy balíček se svačinkou od maminky? A zlobila se když jste ji nesnědli? Dobře věděla proč… Svačiny jsou velmi důležitou součástí jídelníčku nejen v dětství ale i v dospělosti.

Pokračování o zdravých svačinkách zde>>

recepty zdravého hubnutí and zdravé hubnutí29.07.2009

Sojové dobroty

sojové dobroty

Soja je často označována za potravinu budoucnosti.

Sojové boby obsahují velké procento bílkovin, díky němuž mají vysokou sytivost a velkou nutriční hodnotu. Jsou také bohaté na vlákninu, železo, vápník a vitamín A.

Pokračujte více o sojových dobrotách >>

recepty zdravého hubnutí19.12.2008

Zelňačka se sójovými boby

doba přípravy: 30 min

    počet porcí: 2

Rychlá polévka, která zahřeje!

(Pokračování textu…)

recepty zdravého hubnutí02.12.2008

Mořský ďas na pepři

doba přípravy: 50 min

    počet porcí: 2

Jídlo bohaté na mastné kyseliny omega-3!

(Pokračování textu…)

recepty zdravého hubnutí28.10.2008

Salát s žampiony a chřestem

doba přípravy: 20 min

    počet porcí: 3

Zdravé a rychlé!

(Pokračování textu…)

Další stránka »

© 2000 - 2020 Zdravé-hubnutí.cz