„Ale to já přece znám, jak se mám chovat, co mám dělat, co jíst, abych shodila nějaké to kilo. Musím hodně pít, ale ne limonády, vyhnout se sladkému, obzvláště čokoládě, nebezpečným tukům, které na nás číhají ve smaženém jídle, když pečivo, tak celozrnné, když maso tak kuřecí a nebo taky žádné. No, a samozřejmě musím cvičit, a to pravidelně.“

Takže, když to všechno víme, k čemu nám bude dobrý výživový poradce?
No právě proto, že ačkoliv jste dodrželi všechna všeobecně známá pravidla, kila dolů nějak nejdou? Ba co víc, není to vůbec úžasné ani s vaší vitalitou a energií, spíše naopak dost často padáte únavou. A rady, co vám poradila vaše kamarádka, na vás také nějak nezabírají?

Co pro vás tedy může udělat výživový poradce?
• Podrobně prozkoumá a zhodnotí váš způsob stravování, navrhne vám optimální postup změny, dodá potřebné informace a jejich praktické použití.
• Vytvoří optimální program pro redukci váhy a zdravé hubnutí.
• Bude vám v období hubnutí jako osobním trenérem (koučem) – pro podporu, motivaci a disciplínu.
• Pomáhá vám zvládnout konkrétní ?problémové? situace, které nastávají v období redukce váhy.
• Vysvětlí a doporučí správné použití doplňků stravy. Sestaví suplementární plán.
• Sestaví speciální jídelníček, pokud trpíte nějakou nemocí nebo alergií.
• Spolupracuje s dalšími odborníky (terapeut, fitnes trenér, rehabilitace), které můžete na své cestě za zdravějším životem potřebovat.
• Sestaví osobní jídelníček ? redukční, nabírání svalové hmoty, tvarování postavy, zdravotní problém (cholesterol, cukrovka, alergie).

Na jaké otázky vám pomůže odpovědět?

• Který způsob, nebo metoda hubnutí je pro mě ideální? Je to dělená strava, nebo krevní skupiny?
• Proč nehubnu, když pravidelně cvičím a ještě chodím běhat?
• Stravuji se zdravě a přesto nehubnu??
• Co si mám dát k večeři po cvičení?
• Jak je to s celozrnným pečivem? Co je tak špatné na cukru?
• Ještě mi není ani třicet a cítím se tolik unavená??
• Když se mi složitě podaří kila dostat dolu, pomalu je zase naberu zpět??

Pro koho je spolupráce s výživovým poradcem vhodná?

• Už dlouho se potýkáte s nadváhou a stále nedaří se vám zhubnout.
• O výživě a hubnutí toho hodně víte, ale když jdete nakupovat vlastně nevíte jestli je lepší jogurt light nebo ten obyčejný, jestli si raději dát salát s kuřetem nebo celozrnné těstoviny. Potřebujete si utřídit informace a vybrat ty, co jsou pro vás osobně důležité.
• Chápete, že v dnešní době není možné být odborníkem ?na všechno? a protože chcete hubnout zdravě, svěříte se rád do rukou někoho, kdo má potřebné informace už nastudované.
• Nemáte příliš času věnovat se složitému počítání kalorií a vaření. Potřebujete někoho, kdo vám řekne přesně co a jak jednoduše udělat a přizpůsobí dietu vašemu životnímu stylu.
• Informace máte zvládnuté, ale kdykoli hubnutí slibně začne úplně vás ?rozhodí? návštěva u tchyně, pracovní večírek, či blížící se menstruace. Když toto pomine začínáte zase nanovo.
• Vaše kamarádky už s vámi odmítají diskutovat na téma hubnutí a manžel, kdykoli něco podobného naznačíte jen prohodí: ?tolik nejez a hejbej se?. Potřebujete někoho s kým si o hubnutí rozumně popovídat.
• Chcete se svěřit do rukou odborníka (stejně tak jako vaše auto dáváte do značkového servisu a životní pojištění vám také pomohl vybrat někdo, kdo má přehled a informace).




• Více informací o práci výživových poradců >>
• Naši odborníci >>
• Objednejte se přímo na vstupní konzultaci: 603 460 311.

Víte kde lidé žijí nejdéle? A nejen žijí, ale život si i užívají. Kde to je? Je to japonské souostroví Okinawa. Jak je možné, že lidé tu žijí tak dlouho a jsou tak zdraví? Mezinárodní statistiky dokazují, že obyvatelé Okinawy trpí tři až čtyřikrát méně často různými formami rakoviny než lidé v jiných částech světa. Totéž platí i pro degenerativní choroby stáří, kterým se tu prostě nějak nedaří. (Pokračování textu…)

10 DŮVODŮ. PROČ JÍST BIOPOTRAVINY
(ukázka z knihy Biokuchařka Hanky Zemanové)

1) Jsou zdravé, plnohodnotné a chutné

Biozelenina má vyšší obsah vlákniny, minerálních látek, vitaminů i antioxidantů, důležitých v boji proti rakovině. Biopotraviny nejsou urychlované, proto obsahují méně vody a dusíku a více sušiny. Proto mají lepší a přirozenou chuť. Ekofarmáři živící se biopotravinami mají o polovinu vyšší obsah spermií než muži konzumující běžnou stravu. Biopotraviny vydávají větší světlo než potraviny konzervované, zmražené, trvanlivé či chemicky upravované. Vydávané světlo je znakem života, čerstvosti a vitality.

Co můžete udělat konkrétně vy?
Pokud nemáte možnost nakoupit a jíst biopotraviny, vařte alespoň ze základních surovin. Pokud žijete na venkově, mnoho poctivých surovin můžete získat z vlastních zdrojů. Žijete-li ve městě, najděte si ekofarmu, která je nejblíže vašeho města. Naučte se nahrazovat suroviny těmi kvalitnějšími. Třeba místo bílé pšeničné mouky zkuste špaldovou, místo sušených meruňek zkuste nesířené biomeruňky.

Pokud jste líní na používání pravých surovin, představte si, že jíst instantní potraviny je jako dívat se na milostný film. Naopak jíst pravé potraviny je jako lásku doopravdy prožívat! (Pokračování textu…)

Vánoce a silvestrovské popíjení a přejídání se je již za námi. Řada lidí si dala do nového roku různá předsevzetí, mezi nejfrekventovanější tradičně patří i shození přebytečných kilogramů. Pro někoho je právě toto předsevzetí nesplnitelnou každoroční pravidelností. Nejdete na to třeba špatně? (Pokračování textu…)

?to není problém. Můžete s námi hubnout i na dálku. Pouze vstupní konzultaci je třeba absolvovat osobně u nás v Centru Péče o Člověka, abychom Vám mohli sestavit program přesně podle toho co potřebujete. (Pokračování textu…)

Možná si říkáte: „Nerozumím tomu, proč moje váha nenápadně, ale stále přibývá, zatímco jím stejně nebo dokonce méně jídla.“

(Pokračování textu…)