deníček paní Ivy27.05.2006
MILÝ DENÍČKU… (26)
- váha – pas – boky – břicho – prsa – noha – krk
- 1. den – 77kg – 94cm – 105 – 100 – 109 – 62 – 36
- 7. den – 75kg – 94cm- 105 – 100 – 109 – 62 – 36
- 14.den – 73kg – 94cm – 105 – 100 – 108 – 62 – 36
- 21. den – 72kg – 94cm – 105 – 100 – 108 – 60 -36
- 1. mesic – 71kg – 91cm – 105 – 100 – 106 – 57 – 35
- 5. tyden – 70kg – 88cm – 103 – 100 – 106 – 57 – 35
- 6. tyden – 68,5kg – 87cm – 102 – 98 – 104 – 56 – 35
- 7. tyden – 68,5kg – 86cm – 101 – 96 – 103 – 56 – 34
můj výsledek:
víc než 8,5 kg za 7 týdnů
-
* jo-jo efekt = pro ty, kteří ho ke svému štěstí nikdy nepoznali uvádím, že jde o jev, kdy po držení diety (ať si třeba veleúspěšné) a vrácení se zpět k zažitému stravování, naberete zpět nejenom shozené kilogramy, ale i něco navíc. To něco pak bývá čím dál tím větší, čím častěji se do stavu ?po dietě? dostanete.