ČOČKOVÉ RIZOTO

doba přípravy: 50 min

počet porcí:

Výživné!

SEZNAM:

150 g čočky
150 g rýže
cibule
zeleninový bujón
2 lžíce olivového oleje
sůl, pepř
hřebíček, muškátový oříšek, skořice

PŘÍPRAVA:

Čočku uvařte do poloměkka. Rýži osmahněte na pánvi potřené olivovým olejem asi 3 minuty. Pak smíchejte s čočkou, přidejte koření, sůl a zalijte vývarem. Vaříte asi 25 minut (dokud se vývar nevsákne). Cibuli pokrájejte na kousky, osmahněte a poté vmíchejte do hotového rizota.

zajímavosti

Chcete mít jednoduchý jídelníček a zhubnout? Stáhněte si: Jídelníček na hubnutí zdarma. Obsahuje: návod jak sestavit zdravý jídelníček, inspirace na 9 výtečných receptů a nebojte nebudete muset počítat kalorie!

HR firemní strategie 2023! WAKE UP program, co vyřeší váš firemní wellbeing.

Chcete se naučit mlsat sladce ale zdravě? Zbavit se závislosti na cukru? Nepřibíráte na váze, kdykoli si dáte něco dobrého? Mrkněte na naši kuchařku Sladký Restart – poradí vám jak se zbavit závislosti na cukru a naučí vás, jak zdravě mlsat.

Trable s menopauzou? Necítíte se ve své kůži, jste oteklá a narostlo vám bříško? Nebo býváte skleslá a podrážděná, cítíte návaly horka a potíte se tak, jako by na vás vylili konev s vodou? Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady?

Restart jídelníček na hubnutí a kuchařka plný zdravých receptů z kuchyně odborníků, které budou chutnat celé rodině. Naučíte se vařit zdravá jídla, která nastartují vaše hubnutí. Nebudete trpět! Žádné extrémy, ale čistý jídelníček. Zmizí to věčné přemýšlení, co si mám večer uvařit.

Půsty jsou praktikovány po tisíce let. Je to tedy pouze návrat zapomenuté tradice. Nejde o další novodobou dietu, a proto ho lze zařadit dlouhodobě jako součást životního stylu. Přerušovaný půst v režimu 16/8 je jedním z nejpopulárnějších způsobů půstu. Je to udržitelný způsob s malým úsilím na zdravé zhubnutí i zlepšení celkového zdraví.

Chcete začít opravdu hubnout? Vyzkoušejte: RESTART Týden hubnutí zdarma. Dostanete jednoduchý plán na 7 dní:7 luxusních receptů, domácí cvičení, 6 videí s tipy pro zdravé hubnutí a Tahák na svačiny.

Kuchařka, která vám zjednoduší zdravý život Restart jídelníček je řešení pro všechny, kteří nechtějí trávit moc času v kuchyni a jejichž zdraví potřebuje restart.

Hledáte kvalitní stříhání psů v Říčanech i pro vaše kočičí přátele? Naš nový kočičí a psí kadeřnický projekt nabízí top péči pro vaše mazlíčky. Objevte naše služby a zarezervujte termín na stříhání psů Říčany. Přinášíme lásku a profesionálnost i pro vaše psy i kočičky!

ČOČKOVÉ RIZOTO

Kategorie

Stránky zdravého hubnutí

zajímavosti

Měsíční archiv