recepty zdravého hubnutí28.10.2008
Salát s žampiony a chřestem
doba přípravy: 20 min
-
počet porcí: 3
Zdravé a rychlé!
- SEZNAM:
- 500 g bílého chřestu
- 1 polévková lžíce másla
- ? čaj.lžíce cukru
- sůl
- 200 g malých žampionů
- šťáva z 1 citronu
- 3 pol.lžíce malinového octa
- čerstvě mletý pepř
- ? lžičky mletého koriandru
- 5 pol.lžic oleje z vlašských ořechů
- 1 krabička řeřichy
- PŘÍPRAVA:
- Chřest omyjte, oloupejte a oba konce odkrojte. Dostatečné množství osolené vody přiveďte k varu, přidejte máslo a cukr, zamíchejte a vložte chřest. Vařte asi 20 minut, chřest vyndejte, nechte okapat a zchladnout. Houby očistěte a ostrým nožem nakrájejte na plátky. Vložte do mísy a promíchejte s citronovou šťávou. Uvařený chřest nakrájejte na 4 cm dlouhé dílky. Smíchejte ocet se solí, pepřem a koriandrem a postupně přilévejte olej. Řeřichu odstřihněte, omyjte a otřepejte. Žampiony nechte okapat a oschnout a smíchejte je s chřestem a salátovou zálivkou. Salát podávejte v miskách a posypejte řeřichou.