Pokračování šestnácté >>> Milý deníčku, ta Monika je pěkně zákeřná. Já se doma potím se sestavováním kalorického výdeje a příjmu, nadávám, jak je to složité a zdlouhavé a když jí to konečně pošlu, dostane se mi odpověi: ?Asi jste si všimla, že počítání kilojoulů je náročné a zdlouhavé. Právě proto jej nedoporučuji.? No, na její obranu zase musím říct, že mě za splněný úkol nejenom pochválila, ale poradila i způsob, jak je to udržování váhy mnohem jednodušší. Jedná se o poměr mezi bílkovinami, uhlohydráty/sacharidy a zeleninou. Nakreslila mi imaginární talíř, ze kterého je patrné, která skupina potravin a jak moc by měla být v našem jídelníčku zastoupena. A vzhledem k tomu, že podstatnou část naší stravy by měla tvořit zelenina (ať už upravená tepelně nebo jen syrová), poslala mi Monika také několik nápadů na přípravu salátů. Tak se do toho asi směle pustím.
  • Pokud nesledujete deníček paní Ivy pravidelně, můžete si jej přečíst pěkně vcelku!!! Čtete zde >>