recepty zdravého hubnutí25.05.2006
TOFU S ČESNEKEM A ZÁZVOREM
-
doba přípravy: 10 min
-
doba vaření: 20 min
-
počet porcí: 4
-
obtížnost (1-5): 2
- .
- suroviny:
- 5 lžíc olivového oleje
- 3 stroužky česneku
- 3 lžičky čerstvého strouhaného zázvoru
- šťáva z 1/2 citronu
- 3 lžíce sójové omáčky
- 500g tofu natural – bez příchutě
- příprava:
- Zahřejeme olej na mírném ohni, přidáme česnek a zázvor. Za stálého míchání smažíme 1 minutu. Přidáme na kostičky nakrájené tofu a sójovou omáčku. Po promíchání přiklopíme a dusíme 15 – 20 minut.
- Zakapeme šťávou z citronu.
- Podáváme se zeleninou nebo rýží.