recepty zdravého hubnutí16.10.2007
PIROHY SE ZELÍM
-
doba přípravy: 60 min
-
počet porcí: 4
Bezmasá varianta – návrat k tradičním pirohům našich předků!
- NÁPLŇ:
- 1 středně velký pórek
- slunečnicový olej
- voda
- 2 čl sušené petrželové natě
- 1,5 čl česnekového prášku, sůl
- 2 čl mleté papriky
- 2 pl sojové omáčky
- 10 brambor uvařených ve slupce
- TĚSTO:
- 500 g celozrnné špaldové mouky
- 2 pl oleje
- voda
- sůl
- hladká mouka na podmoučnění
- rostlinné máslo (1 čl na porci)
- kyselé zelí (50-100g na porci)
- příprava:
- Na drobno nakrájený pórek podusíme na oleji a vodě, ochutíme a po zamíchání mleté papriky základ ihned zalijeme a necháme projít varem. Uvařené a oloupané brambory roztlačíme vidličkou a zamícháme do základu. V případě potřeby náplň dochutíme. Z uvedených surovin si připravíme těsto, které dobře rukama vypracujeme. Podmoučené těsto vyválíme na 2 ? 3 mm hrubý plát, z nějž vykrajujeme kolečka. Na vykrojená kolečka ukládáme lžičkou náplň. Potom je v půli přeložíme a okraje stlačíme vidličkou, aby se pirohy spojily. V dostatečném množství vařící osolené vody s přídavkem oleje je potom vaříme 8 ? 10 minut. Musíme dávat pozor, aby se nám mícháním nerozpadali. Po uvaření opatrně scedíme a můžeme je servírovat na talíře. Na rostlinném másle rychle osmahneme kyselé zelí, kterým pirohy před podáváním přelijeme.
Převzato z receptů na www.countrylife.cz.