Neexistuje jeden universální jídelníček, ani jeden zdravý seznam na nákup!
    Každému z nás vyhovují jiné potraviny a kombinace jídel, což je ovlivněno geneticky a našimi návyky a životním stylem. Záleží také na našem zdravotním stavu, krevní skupině a celkové kondici vůbec. Pravděpodobně jste setkali s tím, že pro vaší kamarádku redukční jídelníček z časopisu fungoval a vy jste po něm nezhubla ani centimetr. Proto je vhodné nechat si sestavit či upravit osobní jídelníček od výživového poradce, který do něj dokáže zahrnout všechny aspekty vašeho životního stylu a přizpůsobit ho vaší realitě.
    Přesto existuje mnoho vědecky dokázaných pravidel, která můžeme vzít jako základ pro zdravé stravování a redukční plán. Některé z těchto jídelníčků vám zde uvádíme.
    HUBNUTÍ A REDUKCE VÁHY
    NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
  • ROZUMNÝ SVALOVEC >>
  • VÝBORNÁ KONDICE >>
    ZDRAVÍ
  • VITALITA A ENERGIE >>
  • VEGETARIÁN>>
  • MAKROBIOTIKA >>
  • DĚTSKÁ VÝŽIVA >>