doba přípravy: 40 min

    počet porcí: 2

Zdravá mňamka!

            SEZNAM:

          • 200 g loupané pohanky
          • 1 větší cibule
          • tofu natural
          • zeleninový vývar
          • olivový oleje
          • hrášek mražený
            PŘÍPRAVA:

          • Uvařte pohanku v zeleninovém vývaru dle návodu. Cibuli nakrájejte na půlměsíčky a osmažte na oleji, přidejte na kostičky nakrájené tofu a hrášek. Smažte 5 minut. Přidejte pohanku a míchejte. Podáváme posypané semínky (konopné semínko, dýňové, slunečnicové) nebo třeba snítky řeřichy.