recepty zdravého hubnutí08.05.2008
KUŘÁTKOVÁ JAMBALAYA
doba přípravy: 50 min
-
počet porcí: 4
Tradiční jídlo francouzských Kanaďanů!
- SEZNAM:
- 2 lžičky rostlinného oleje
- 2 nasekané nati celeru
- 2 na drobno stroužky nasekaného česneku
- 1 nakrájená cibule
- 450 g vykostěného kuřecího masa nakrájeného na kostky
- 2 lžičky sušeného tymiánu
- 2 lžičky sušeného oregana
- 1 lžička chilli
- ? lžičky cayenského pepře
- 2 hrnky kuřecího vývaru
- 2 nakrájené zelené papriky
- 1 plechovka 800 ml dušených rajčat
- 1 plechovka 500 ml fazolí
- ? hrnku neloupané rýže
- 1 bobkový list
- ? hrnku čerstvě nasekané petrželové nati
- PŘÍPRAVA:
- Rozpalte olej v pečící pánvi nebo remosce. Přidejte celer, česnek a cibuli. Smažte asi 5 minutek, až cibule změkne. Přidejte kuře, tymián, oregano, chilli a cayenský pepř. Za stálého míchání smažte asi 5 minut. Přidejte kuřecí vývar, zelenou papriku, rajčata, fazole, rýži, bobkový list a uveďte do varu. Zmírněte plamen, přikryjte pokličkou a zvolna vařte za občasného promíchávání asi 35 minut, až je rýže měkká. Nechte 5 minut odstát. Odstraňte bobkový list a před podáváním přidejte petržel..